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国旗下讲话健康心理与学习成绩

时间:2016-07-16 17:09:56 来源:调档函 点击:

《小学国旗下讲话,阳光心理 健康人生》
国旗下讲话健康心理与学习成绩篇一

老师、同学们:

大家早上好!我今天讲话的题目是《阳光心理,健康人生》。

同学们,你可曾为一点小事而气恼过?你是否经常感到郁闷不快乐?你可曾抱怨生活的不公?你是否对遇到的困难望而却步?如果有,请关注你的心理健康,学会珍爱自己。心理学家告诉我们:人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。

一个名牌大学毕业的优秀学生,因为一个方案没有做好,受了老板几句批评,就选择了轻生。一些正在读书的学生,因为一、两次考试成绩的失利,而抑郁成疾。这些心理脆弱的表现不但损害了自身健康,也给父母和家人带来无尽的忧伤。在我们的周围,有的人情绪反复无常,时而热情奔放,时而沉默寡言,闷闷不乐;有的人脾气暴燥,常常无端发火,因琐碎小事而耿耿于怀,甚至与人争吵,拳脚相加;有的人时常感到孤独寂寞,意志消沉,悲观失望,整天无所事事;有的人自卑,心理脆弱,总觉得自己不如别人,承受不起挫折或失败;有的人自负,目空一切,惟我独尊,对人苛刻,认为别人都不如他,对于别人善意的批评和劝告拒不接受;有的人逆反心理强,与同事、同学、老师、父母对立情绪严重------所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康,小而言之,影响着一场考试的得失,影响着一场比赛的胜负;大而言之,影响着人的工作、学习和生活,影响着人的一生,乃至社会的安定。所以说心理健康是身体健康的基石,心理健康是学习进步的保证,心理健康是人生幸福的源泉!

人们都希望自己的生活中能够多一些快乐,少一些痛苦,多些顺利少些挫折,可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人,总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。记得我曾读过这样一则故事:草地上有一个蛹,被一个小孩发现并带回了家。过了几天,蛹上出现了一道小裂缝,里面的蝴蝶挣扎了好长时间,身子似乎被卡住了,一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是,他便拿起剪刀把蛹壳剪开,帮助蝴蝶脱蛹出来。然而,由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎,以致出壳后身躯臃肿,翅膀干瘪,根本飞不起来,不久就死了。自然,这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。这个小故事说明了一个人生的道理,要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼,也是一个人成长必经的过程。

怎样才能拥有健康的心理呢?

首先,要正确认识自己,不自卑,不自负,有自信;正确面对挫折或失败,相信失败是成功之母。遇到困难,勇于面对现实,找出解决问题的办法,不逃避,不推卸责任,作一个有担当的人。历经坎坷的人总比一帆风顺的人更能忍受挫折,更能有所作为。

其次,正确与人交往,建立和谐的人际关系。把你的爱心与老师、同学分享,你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通,你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐,快乐会加倍,与人分担痛苦,痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助,送人鲜花,留已芳香;多尊重别人,多体谅别人,多听取老师、父母、同学的意见,良药苦口利于病,忠言逆耳利于行;经常真诚地对人微笑,传递快乐,享受快乐!

最后,性格开朗,保持情绪稳定。养成热爱生活、积极向上的生活态度,树立远大的理想和信念,只有这样才能心境愉快,才能胜不骄,败不馁。

同学们,让我们打开心灵的窗户,让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。从现在开始呵护自己的心灵,调整自己的心态,让健康、幸

福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理,拥有一个健康的人生!

小学国旗下讲话,:

《国旗下讲话.心理健康——关爱心灵 携手成长》
国旗下讲话健康心理与学习成绩篇二

尊敬的各位领导,亲爱的各位老师、各位同学们:

大家上午好!

很荣幸也很高兴能站在这里给大家做个简短的演讲,我演讲的题目是“关爱心灵、携手成长”。

首先给大家讲个故事。在美国曾经有一位著名的钢索表演艺术家叫瓦伦达,演技高超稳健,从没出过错,非常有名。但是有一次演技团为美国知名政客这些重要的客人表演时,瓦伦达却从10米高的空中摔了下来,一命呜呼。大家想一想:为什么从没出过错的瓦伦达,这一次却出了意外、摔死了呢?

事后,他的妻子说:“我就猜到他很可能出事。因为他在出场前就不断的说,‘这次太重要了,将奠定我在演技界的地位,演得好演技团才能更出名,我绝不能失败’。而在以前每次成功的表演,他只想着如何走好钢丝,尽情享受走钢丝的乐趣,不去管成功还是失败。这一次瓦伦达太想成功,背负了巨大的压力过于紧张而摔下来丧生。如果他不去想太多成败得失,心态平和,以他的经验和技能是不会出事的。”后来心理学家把这种因为太想达到某种目标,过于紧张压力反而影响正常发挥的现象叫做“瓦伦达效应”。

大家想一想,对于我们在高中阶段经常要面对的各种考试,瓦伦达效应能给我们哪些启示呢?我想最大的启示在于:对待考试,要保持一颗平常心。我想大家都有这个体会,有时候太在意考试结果,反而紧张压力吃不好睡不好考试的时候也不能正常发挥,而保持平常心、适度紧张却能发挥的更好。

可有些同学说我就是一到考试、尤其是大型考试就很紧张焦虑怎么办呢?

首先考试焦虑有很多原因:客观上讲可能这次考试非常重要,要决定分班、或者是重要的大型调考等等。主观上讲,考试焦虑可能是因为准备不够充分,不够自信,害怕考试失败会受到老师家长批评、同学看不起,害怕个人自尊心受到威胁。

办法总比问题多,我们有很多的办法来缓解考试焦虑。我给大家提几个建议供大家参考:

一.如果是考前很紧张焦虑吃不好睡不好,有三个办法:

1.把自己关于考试的担忧一条条写出来,再一条条地反驳,分析最坏的结果是什么,能否承受。最坏的结果就是就是考差,考差也还有机会补救,永远不要失去信心,考试并不可怕。将担忧写出来是一个自我宣泄、理清思路、减压的过程。

2.调整期望值

要正视自己,给自己一个符合实际的定位,设置合理的考试目标。过高的期望值会造成较大的心理压力,容易紧张焦虑。

3.调整自己的应试动机

保持一颗平常心,把注意力重点放在如何掌握知识的过程上,把考试看作是检验知识、查漏补缺的手段,不要过分在意分数和名次,才能更好地发挥出佳绩。把每一步的知识掌握到位了,最后的高考也就是水到渠成的事。

二.考试的时候紧张

1.积极的心理暗示

可以在纸上写下“我要放松”、“保持平静”、“我能考好”等话语,注意不要负向暗示例如“不要紧张”,负面词语往往会导向负面结果。

2.腹式呼吸放松法

用鼻子吸气用口呼气,呼吸深沉而缓慢,注意力集中在腹部,气沉丹田(丹田就是腹部)。

三.考后的心态调整

很多同学考完如释重负,也有一些同学却觉得自己考差了,非常痛心。也希望大家能理智看待考试结果,成绩只能反映这段时间的学习状况,考差了还能查漏补缺,反思与进步,争取下次考好。况且结果已经这样了,《论语“微子”》里有一句话我很喜欢:“往者不可谏,来者犹可追”过去的已经不能追回,伤心痛苦也没有用,只能努力追求把握未来。

以上是借心理学里面的“瓦伦达效应”告诉大家如何缓解考试焦虑。同学们,在紧张的高中学习生活中,我们有成长和进步、欢乐和喜悦,但也会碰到各种各样的挫折和困难,比如学习上的压力、人际关系中的苦恼、处于青春期成长中的各种迷茫和烦躁等等。只有内心力量强大、拥有良好的心理素质,我们才能勇敢的面对和解决困难,保持身心健康,才能不断成长,实现自己的人生理想。所以希望大家要多关注自己的心理健康,及时疏导不良情绪,还要爱护自己的身体,注意自己的人身安全。

烦恼人人都有,在学习生活中如果有一些烦恼怎么也挥之不去,严重干扰了自己正常的学习和生活,非常欢迎大家到学校凝晖楼二楼的心语小屋坐一坐聊一聊,我们会帮助你把心情变美丽。心语小屋开放时间周一~周五,上午9点~12:10分,下午2:30~5:15分,周六上午9点~12:10分。热线电话:8838016,大家都记住了吗?

学校将在本月举办心理健康教育活动月,将举办一系列活动,希望每个同学都积极参与,其中“心语征集令”活动希望大家踊跃投稿,投稿内容可以对心理小屋工作的意见和建议,成长中的心灵感悟、成长故事、心理困惑或成长愿望等等,体裁不限。在高一高二高三教学楼一楼两侧通道都设有心语信箱,大家可以随时投稿。我们会挑选优秀稿件在学校在广播站播出。如果有同学担心隐私泄露,可以匿名投稿。所以希望大家踊跃投稿,请让我来帮助你,就是帮助你自己!

同学们,健康的心理是创造美好生活、架起友谊桥梁、发展人生事业的基石。最后请所有同学跟我一起宣读主题:“关爱心灵,携手成长!”。

感谢大家的倾听,谢谢!

国旗下讲话.:

(国旗下讲话健康心理与学习成绩)

《求一关于心理教育的国旗下发言的文章(原创)800字左右 》
国旗下讲话健康心理与学习成绩篇三

不求要写的多好,我只是要完成任务而已。把回答弄成文档格式上传,为了防止老师发现,否则不答案 查看"职业教育"专题栏目


《调整自我,健康成长国旗下讲话》
国旗下讲话健康心理与学习成绩篇四(国旗下讲话健康心理与学习成绩)

同学们:
上午好!
今天国旗下讲话的题目是,“调整自我,健康成长”。
同学们,大家是否意识到,让生活失去色彩的不是伤痛,而是内心的困惑。让脸上失去笑容的,不是磨难而是静闭的内心世界。没有一个人的心灵永远一尘不染,让我们的心灵洒满阳光,拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。
我们小学生正处于身体快速发育时期,要让我们健康地成长,不仅仅是指身体上的健康,根据联合国世界卫生组织长孩拜绞之悸瓣溪抱娄对健康的定义:“健康不仅是没有疾病,而且是身体上、心理上和社会
上的美好状态或安全安宁。”
我们知道,心理上的健康对一个健康的人来说是多么的重要,尤其是正处在发育黄金期的小学生。我们的认识情感和意志等心理上的种种矛盾、困惑和斗争,如果得不到很好的调节,就
会产生这样那样的心理偏差和问题。我国的家庭中有较多数的儿童和青少年存在着一定的心理健康问题,威胁着小学生身心健康和谐地发展。如以下一些表现:
1 、学校教育与生活问题。学习缺乏计划性,竞争意识不强。
学习习惯不良,学习焦虑,厌恶学习,逃学、旷课。
2 、人格问题。多愁善感,害羞,自卑,粗心大意,自控能
力差,情绪不稳定。
3、家庭问题。留守学生父母角色暂时缺失的影响,破碎家
庭,父母希望值过高。
4、 社会与道德问题。说谎,不礼貌,小偷小摸,打架,欺
负弱者。
那么,小学生的心理健康标准有哪些?专家提出:
(1)具有良好的认识自己,接纳自己的心态意识;
(2)能调节、控制自己的情绪、使之保持愉悦、平静;
(3)能承受挫折;
(4)能较正确地认识周围的环境,适应环境和改造环境;
(5)人际关系协调,具有合群、同情、爱心、助人的精神;
(6)具有健康的生活方式与生活习惯;
(7)思维发展正常,并能激发创造力;
(8)有积极的人生态度。健康的道德观、价值观和良好的行为规范。
大家知道,人生难免会遇到几种烦恼和困难,希望同学们学会调整自我,保持快乐的心情,健康成长,才能有信心,有勇气去战胜困难。世界上风光旖旎,等着你去欣赏,古今中外文化渊博,等着你去欣赏,希望大家笑对人生,都有健康的心理状态。
同学们,健康是一,其他都是零,有了这个一,后面的零才有意义。这充分说明了健康对于一个人的重要性。衷心祝愿同学们掌握自我情绪之舵,乘风破浪,在学习和将来的工作中做出不
平凡的业绩!

《求一篇关于高中生心理健康的国旗下演讲 》
国旗下讲话健康心理与学习成绩篇五

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《国旗下讲话 用怎样的心态对待学习与考试》
国旗下讲话健康心理与学习成绩篇六

(国旗下讲话健康心理与学习成绩) 健康的考试心态是指对考试有一个清晰的认识,以乐观积极的心态对待考试并能够按照计划认真的进行复尝筏佰禾脂鼓拌态饱卡习,争取通过考试的一个状态。我们要怎么调节自己,才能达到一个好的考试心态呢?给您以下几点建议: 一、正确认识考试。


《关于期末考试心态的国旗下讲话的演讲稿》
国旗下讲话健康心理与学习成绩篇七

急,快... 尊敬的老师、亲爱的同学们:
大家早上好!今天我演讲的题目是《期末考试来了,你准备甫辅颠恍郯喝奠桶订垃好了吗?》。今天我演讲的题目是《期末考试,你准备好了吗?》。有一首歌唱得很动人:阳光总在风雨后,乌云上有晴空,珍惜所有的感动,每一份希望在你手中。我想大家都会熟悉这首歌,它的名字就是《阳光总在风雨后》。的确,不经历风雨,怎么见彩虹;不经历期末考试,怎么知道我的优异成绩,因为没有人能随随便便成功。再过一天,期末考试悄然而至,大家准备好了吗?是否已经万事俱备,只欠东风呢?
凡事预则立,不预则废。我认为,大家不妨从以下几个方面准备一下:
首先,希望同学们正确看待考试,克服考前过分紧张的情绪,以从容自信的态度面对期末考。其次,科学合理安排好复习计划,以勤奋踏实的态度赢取令人满意的成绩。我们要“见时间之缝,插学习之针”,充分利用点点滴滴的时间,多背一段文章,多温习一遍老师在课上讲的重点……
在历次考试中,我们已经形成一种良好的诚信氛围,每个人都应该有一种“文明考试,诚信做人”的意识,我们要以饱满的热情和积极的姿态投入到复习备考中,公平竞争,诚信考试,杜绝作弊,争创佳绩
。亲爱的同学们,考试的号角已经吹响,胜利的旋律在寰宇中回荡,“乘风破浪正此时,直挂云帆济沧海”,行动起来吧,我们一定回谱写自己的辉煌。相信自己吧,人间自有公道,付出就有回报,我们的成绩一定会步步登高!可以吧?记得说谢谢哦!
我的讲话完毕,谢谢大家!
(国旗下讲话健康心理与学习成绩)热心网友 2011-1-16

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